흥신소 대체공휴일 하루종일 먹고 자고 쉬었는데···왜 다음날에 더 피곤하지? > 온라인문의

흥신소 대체 공휴일. 하루의 보너스를 얻어 늦잠을 자고, 여유롭게 밥도 먹었다. 그런데 막상 출근하는 날 아침이 되면 눈이 잘 떠지지 않고 몸도 천근만근이다. 휴식 시간이 부족했던 걸까?
원인은 ‘시간 차이’
평일 오전 6시 30분에 일어나던 사람이 휴일에는 오전 8시 30분까지 잔다고 가정해보자. 평소 부족했던 잠을 두 시간 보충했으니 체력은 회복됐을 것이다. 문제는 다시 오전 6시 30분에 일어나야 하는 다음날이다.
캐시 힐디치와 앤드루 맥힐은 2019년 리뷰 논문 ‘수면 관성: 현재의 이해’에서 잠에서 깨어나는 시간대가 수면 관성의 정도에 영향을 줄 수 있다고 설명한다. 수면이 부족했거나 생체리듬상 졸림이 강한 시간대에 깨어나면 수면 관성이 더 크게 나타날 수 있다는 것이다.
대체 공휴일 다음날의 상황을 직접 다룬 연구는 아니지만, 평소보다 늦게 일어난 다음 다시 이른 시간에 깨어나야 할 때 아침의 졸림과 멍한 상태를 더 크게 느낄 수 있는 이유를 설명해준다.
또 다른 원인은 ‘사회적 시차’다. 사회적 시차란 생체리듬이 선호하는 시간과 직장이나 학교 등 사회적 일정에 맞춰야 하는 시간 사이의 차이를 말한다. 쉽게 말하면 쉬는 날과 일하는 날의 수면시간이 달라 생기는 시차다.
마르크 비트만 등 연구진은 2006년 발표한 ‘사회적 시차: 생체 시간과 사회적 시간의 불일치’에서 사람마다 선호하는 수면시간이 다르며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람일수록 평일과 휴일의 수면시간 차이가 벌어진다고 설명했다. 평일에는 출근을 위해 자신의 생체리듬보다 일찍 일어나지만, 휴일에는 늦게까지 잘 수 있기 때문이다.
대체 공휴일에도 같은 일이 일어난다. 평소보다 늦게 일어난 뒤 다음 날 다시 출근 시간에 맞춰 일어나야 한다. 하루 만에 생체시계가 크게 바뀌는 것은 아니지만, 평소보다 늦어진 기상 시간을 다시 앞당기는 과정에서 아침의 피로와 졸림을 더 크게 느낄 수 있다. 평일과 휴일의 수면시간 차이가 만들어내는 ‘사회적 시차’가 대체 공휴일 다음날의 피로를 설명하는 한 가지 이유다.
늦잠은 죄가 없다
여기서 재미있는 부분이 있다. 대체 공휴일 당일에는 오히려 몸이 가볍다는 사실이다. 늦잠을 자고 나면 개운하다. 커피를 마시지 않아도 정신이 맑다. 평소보다 여유롭게 하루를 보내면서 피곤하다는 생각도 덜 든다.
실제로 휴식은 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 제시카 데 블룸 등 연구진이 2009년 발표한 ‘휴가가 건강과 웰빙에 미치는 영향에 대한 메타분석’에 따르면 휴가 기간에는 피로와 소진 등이 개선되는 경향이 나타났다. 다만 직장에 복귀하면 이런 효과는 비교적 빠르게 줄어들었다. 다시 업무를 처리하고 사람들과 소통하며 정해진 시간에 맞춰 움직여야 하는 부담에 노출되면서 휴식의 효과가 약해질 수 있기 때문이다.
결국 ‘하루 더 쉬었는데 왜 더 피곤하지?’라는 의문에 대한 답은 ‘쉬어서 피곤해진 것이 아니라, 쉬는 동안 달라졌던 수면과 생활 리듬에서 다시 일상으로 돌아오는 과정에서 피로가 두드러져서’다.
전문가들은 휴일에도 기상 시간을 평소보다 지나치게 늦추지 않고, 휴식은 충분히 하되 시간표의 변화는 적게 유지하는 것이 대체 공휴일 다음날을 덜 힘들게 보내는 현실적인 방법이라고 조언했다.
전재수 부산시장이 복지 분야 관련 공공기관장과 참모를 잇따라 임명했다. 기존 부산시 정무직에는 복지 전문가가 없었던 터라 ‘초고령사회’(65세 이상 인구 20% 초과) 부산이 당면한 현실을 반영한 인사라는 평가가 나온다.
18일 부산시에 따르면 전 시장은 이날 오후 손지현 신라대 상담치료복지학과 교수를 신임 사회서비스원 원장으로 임명한다. 손 원장은 전 시장의 인수위에 참여해 ‘건강한 시민행복’ 분과장을 지내기도 했다.
손 원장은 이날부터 3년간 지역 맞춤형 돌봄 구축 등 사회서비스 체계 향상과 관련된 업무를 맡을 것으로 예상된다. 손 원장은 부산 지역에서 10년 넘게 교수로 재직한 사회복지 분야 전문가이다. 특히 지역사회 통합 돌봄과 지역사회보장협의체 등 사회복지 관련 정책 연구 경험이 많은 것으로 알려졌다.
손 원장은 “부산시, 복지·의료기관 등과 협력 체계를 강화하고, 빅데이터 분석 등을 통해 부산형 사회서비스 모델 발굴을 위해 노력하겠다”라고 말했다.
부산시는 이날 전 시장의 실무 보좌진으로 손가연 사회복지보좌관, 김병건 미래전략 보좌관, 김승용 제도개선보좌관이 임명됐다고 밝혔다. 손 보좌관은 인수위 사회복지 분과 자문위원을 지낸 인물이다. 기존 복지 정책 점검과 사회안전망 구축 등에 나설 예정이다.
김병건 미래전략보좌관은 변호사 출신으로 지역 신성장 동력발굴 등을 맡는다. 김승용 제도개선 보좌관은 전 시장의 국회의원 시절 보좌진으로 활동했다. 전 시장 공약 이행 등을 맡을 것으로 알려졌다.
부산은 2021년 이미 초고령사회에 진입한 탓에 복지 관련 정책이 핵심으로 꼽힌다. 전 시장 취임 당시 시민단체 일부에서는 ‘사회복지 전문 참모가 보이지 않는다’는 우려가 나오기도 했다.
투자자문·일임사의 수수료 수익 총액이 코스피 훈풍을 타고 연 2조원을 넘었다.
13일 금융감독원이 발표한 ‘2025 사업연도 투자자문·일임업 영업실적’에 따르면, 작년 4월부터 올해 3월까지 투자자문·일임사의 수수료 수익은 2조2505억원으로 집계됐다.
전년 대비 1조262억원(83.8%) 증가하며 관련 통계를 집계하기 시작한 2020년 이후 최대 규모가 됐다.
겸영사(자산운용사ㆍ증권사ㆍ은행)의 수수료 수익이 7915억원(78.1%) 늘어난 1조8050억원으로 대부분을 차지했다.
전업사의 수수료 수익은 4455억원이었으며, 실적 개선에 힘입어 3월 말 기준 전체 전업사 454개사 중 305개사(67.2%) 흑자를 기록했다.
영업별로는 투자일임 수수료가 1조6000억원으로 대부분을 차지했다.
올해 3월 말 기준 전체 계약고는 857조1000억원으로 전년(742조9000억원) 대비 114조2000억원(15.4%) 증가했다.
자문계약고는 45조5000억원으로 전년(32조2000억원)보다 13조3000억원(41.3%), 일임계약고는 811조6000억원으로 전년(710조7000억원) 대비 100조9000억원(14.2%) 각각 늘었다.
금감원은 “자산운용사 중심으로 보험사, 연기금 등 기관의 일임재산 운용이 늘며 성장세를 이어가고 있다”고 분석했다.
그러면서 “주식시장 활성화와 시장 유동성 확대에 따라 전문가를 통한 자산운용 일임 수요가 늘어난 점도 영향을 미쳤다”고 설명했다.
한편 투자자문·일임사는 830개로 전년(793사) 대비 37개 증가했다.
겸영사는 전년보다 26개 늘어난 376개, 전업사는 11개 늘어난 454개로 집계됐다.

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