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축구중계 유산소운동이라고 하면 대표적으로 떠오르는 운동은 걷기 혹은 달리기이고, 다음으로는 자전거 타기가 있다. 이 중 걷기는 운동과 활동 사이에 걸쳐 있으니 순수하게 운동이라고 한다면 달리기와 자전거 타기로 압축할 수 있겠다. 그런데 유산소운동의 효과 측면에서 둘 사이에 어떤 차이가 있을까? 계기판이나 심박계에 같은 열량이 찍혔다면 둘은 똑같은 운동 효과를 낸 걸까?결론부터 말하면 그렇지는 않다. 두 운동의 효과는 미묘한 차이가 있다. 최고의 효율로 운동하고 싶거나 무릎, 허리 통증 등 신체적인 이슈가 있다면 각각의 특성을 어느 정도는 알아두는 게 좋다.일단 살빼기에서는 달리기의 승리다. 체감하는 운동 강도가 같아도 달리기의 에너지 소비가 조금 더 많다. 이는 달리기가 하체와 함께 전신의 근육을 다 쓰는 운동이기 때문이다. 그에 비해 자전거는 다리 근육 위주로 쓰다 보니 똑같이 피로해도 실제 열량 소모는 조금 적다. 우리는 가장 심하게 피로한 곳을 기준으로 피로를 느끼기 때문...
의대생들이 올해 1학기 수업 등록 후 ‘수업거부’에 들어가면서 고려대를 시작으로 대규모 유급이 현실화되고 있다. 연세대·아주대 의대 본과 4학년의 50~60% 가량이 유급 대상인 것으로 파악됐다. 대규모 유급이 가사화되면서 내년 1학기 예과 1학년에선 24·25·26학번이 수업을 함께 듣게 될 가능성도 배제할 수 없게 됐다. 최근 1년여 만에 협상 테이블에 앉은 의료계와 정부가 합의점을 찾는 속도가 의대생 유급 규모에도 영향을 미칠 것으로 보인다.11일 취재를 종합하면 고려대 의대는 지난 10일 수업을 듣지 않고 있는 본과 3~4학년 의대생을 유급 처리하기로 결정했다. 3~4학년의 절반 이상이 유급 대상인 것으로 알려졌다. 연세대와 아주대 의대 본과 4학년의 유급 대상자도 해당 학년의 50~60%에 달하는 것으로 파악됐다.오는 15~16일부터는 연세대 등 다수의 의대에서 유급 처분이 확정될 것으로 보인다. 특히 온라인 동영상 강의가 불가능한 실습 중심 수업을 하는 본과 4...
강원도 고성군의 비무장지대(DMZ)에 원인을 알 수 없는 산불이 나 11일 진화 작업을 벌이고 있다.합동참모본부는 지난 10일 오후 4시 30분쯤 강원도 고성군 DMZ 일대에서 원인 미상의 산불이 발생해 11일 오전 6시 30분쯤부터 산림청 산불 진화 헬기 2대를 투입해 진화하고 있다고 밝혔다.산불이 난 지점은 군사분계선(MDL) 이남지역으로, 북한군이 접근하지 않는 곳이다. 봄철 DMZ에서는 불발탄 등이 햇볕에 가열돼 산불이 종종 발생한다.합참은 산림청 헬기 투입 전에 북측에 대북 안내 방송을 실시했다. 또 정전협정을 관리하는 유엔군사령부의 승인을 받았다. 합참은 “현재까지 우리 인원 및 시설물 피해는 없다”며 “MDL 이남 산불 진화는 순조롭게 이뤄지고 있다”고 밝혔다.

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