효자동 코오롱하늘채 합병증이 더 무서운 ‘거북목’ 특급 처방은? > 온라인문의

효자동 코오롱하늘채 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 잘못된 자세로 사용하다 목의 C자 곡선이 사라지는 상태를 ‘거북목 증후군’이라 한다. 고개를 숙인 채 일하는 현대인에겐 익숙한 병인데, 거북목은 단순히 나쁜 자세가 아니다. 목뼈의 곡선이 무너지면 목 디스크로 이어질 수 있기 때문이다. 국내 목 디스크 환자는 약 100만명에 이른다.
더 악화할 경우 척수를 압박하는 경추척수증으로 이어질 수도 있다. 증상이 심해지면 사지마비까지 초래하고, 뇌졸중과 증상이 유사해 ‘목 중풍’이라고도 불리는 질환이다. 경추척수증 환자 또한 최근 10년 새 꾸준히 증가하고 있다.
경추 질환은 대부분 잘못된 생활습관에서 비롯된다. 스마트폰을 내려다보는 자세나 컴퓨터 앞에서 고개를 숙인 채 오랫동안 같은 자세로 앉아 있는 습관은 경추 질환의 시작점이다. 그래도 거북목 증후군과 목 디스크 단계에서는 자세 교정과 운동을 통해 호전될 수 있다고 한다. 3일 방영되는 EBS1 <명의>에서 무너진 목 건강을 바로 세우는 ‘특급 처방’이 공개된다. 강경중 정형외과 교수가 직접 스트레칭 시범도 선보인다. 오후 9시55분 방송.
서울 노원구 하계5단지 등 노후 임대주택에 대한 재건축이 내년부터 본격적으로 시작된다. 재건축에 따른 공공분양 물량은 중계1단지에서 이르면 2028년부터 분양시장에 나온다.
국토교통부는 준공 후 30년이 넘은 공공임대 아파트 2만3000가구에 대한 착공 계획을 1일 발표했다. 정부는 앞서 9·7 주택공급 계획을 발표하면서 노후 공공임대 재건축 사업을 도심 공급을 늘릴 주요 방안으로 제시한 바 있다. 기존의 좁고 넓은 영구임대주택을 넓고 쾌적한 주거환경으로 바꿔 보다 많은 이들에게 임대나 분양으로 제공한다는 취지다.
지난해 사업승인을 받은 하계5단지와 상계마들 2개 단지는 내년 초 착공해 1699규모의 아파트 단지로 새롭게 지어진다. 이르면 2029년 입주가 가능할 전망이다. 영구임대로 운영되는 이들 단지에는 소득 1~2분위만 입주가 가능했는데, 재건축 후에는 통합공공임대로 운영돼 소득 1~6분위로 입주 대상이 확대된다.
국토부는 2028년 중계1단지를 시작으로, 2029년에는 가양7단지, 2030년에는 수서·번동2단지 등을 순차적으로 착공할 계획이다.
재건축을 통해 신규 공공분양 주택도 공급한다. 우선 중계 1단지에서 2028년 분양이 가능하도록 하고, 이외 단지도 사업계획 수립 과정에서 공공분양 물량을 확보한다는 방침이다.
원주민 이주를 위해서는 단지 주변의 기존 공공임대주택 공가를 활용하거나, 신규 매입임대주택 물량 일부를 임시 이주주택으로 제공할 예정이다.
국토부는 연말까지 각 단지 재건축 사업에 대해 이주 대책을 포함한 세부 추진계획을 완성하기로 했다. 국토부 관계자는 “재건축으로 공공임대 주택에 대한 낙인효과를 해소하고, 늘어난 용적률을 활용해 공공과 민간이 어우러진 소셜믹스 모델을 제시할 예정”이라고 말했다.
박찬욱 감독의 ‘영화 인생 33년’ 해부
■뉴-올드보이 박찬욱(SBS 8·9일 오후 10시20분) = 지상파 3사 최초로 박찬욱 감독을 조명한 2부작 다큐멘터리다. 비디오가게 사장에서 출발해 세계가 인정한 영화감독으로 자리매김하기까지 그의 영화인생 33년을 밀도 있게 담아낸다. <어쩔수가없다>로 제82회 베니스국제영화제 경쟁 부문에 초청된 그의 모습도 담겼다. 이 작품의 주연 배우 이병헌이 다큐멘터리 내레이션을 맡았다. 최민식, 송강호, 이영애, 신하균, 탕웨이 등 걸출한 배우들이 박 감독과 함께한 작업을 이야기한다.
‘공연의 신’ 이승환의 명곡 퍼레이드
■이승환 35주년 콘서트 헤븐(MBC 8일 오후 11시35분) = ‘공연의 신’ 가수 이승환의 데뷔 35주년 기념 콘서트가 안방극장에서 방영된다. 이승환이 기획부터 무대 연출까지 참여했다. ‘천일동안’(1995), ‘어떻게 사랑이 그래요’(2006), ‘덩크슛’(1993), ‘슈퍼히어로’(2019) 등 시대를 타지 않는 명곡들이 무대를 수놓는다. 지난해 11월을 시작으로 1년 가까이 이어진 전국 순회 공연은 다음달 막을 내린다. 이번 방영분은 지난 3월15~16일 서울에서 열린 콘서트를 담았다.
MC 이경규·영탁의 ‘고민견’ 관찰기
■개는 훌륭하다(KBS 2TV 9일 오후 8시30분) = 지난해 7월 잠정 폐지된 <개는 훌륭하다>가 업그레이드된 모습으로 첫 회를 다시 시작한다. ‘고민견 사관학교’라는 콘셉트로 다양한 선생님들이 일대일 맞춤형 교육을 진행한다. 김현주 수의사는 ‘보건 선생님’으로 고민견의 건강과 심리를 살핀다. 오랜 시간 프로그램을 이끌어온 ‘개버지’ 이경규가 교장으로, 트로트 가수 영탁이 교무부장으로 나선다. 영탁은 주제가를 직접 작곡할 정도로 프로그램에 애정을 보였다고 한다.
일제 감시 뚫고 “한글 사전을 지켜라”
■말모이(EBS 1TV 9일 오후 1시) = 추석 연휴 마지막 날이자 한글날인 9일, 일제강점기 우리말 사전 편찬 실화를 담은 영화 <말모이>가 방송된다. 1940년대 우리말이 점점 사라져가는 경성. 판수(유해진)는 극장에서 해고된 후 아들 학비를 마련하기 위해 가방을 훔치려다가 조선어학회 대표 정환(윤계상)과 얽히게 된다. 정환의 일을 돕게 된 판수는 글을 배우며 우리말의 가치를 깨닫는다. 이들은 일제의 감시를 피해 한글 사전 ‘말모이’를 완성하기 위해 고군분투한다.
온라인 불법 도박 범죄 조직 ‘꼼짝마’
■범죄도시4(SBS 9일 오후 8시20분) = 설에 이어 SBS에서 천만 영화 <범죄도시4>가 방영된다. 괴력의 서울광역수사대 형사 마석도(마동석)가 국경을 넘나드는 온라인 불법도박 범죄조직을 소탕하기 위해 사이버수사대와 공조한다. 시리즈 역대 최강 빌런 백창기(김무열)와 예측불허의 조력자 장이수(박지환)의 활약이 더해졌다. 한국 영화 사상 최초로 세 편의 천만 영화를 기록한 <범죄도시> 시리즈는 시원한 카타르시스와 짜릿한 액션으로 추석 연휴에 활력을 선사한다.

용인소년보호사건변호사, 생활지원사, 약, 수원상간소송변호사, 용인이혼전문변호사, 인스타그램 좋아요, 안산음주운전변호사, 출장용접, 해시드, 의정부법률사무소, 칙칙이구매, 비닉스구입, 수원형사변호사, 용인상간소송변호사, 발기부전치료제구입, 성남대형로펌, 안양이혼변호사, 해시드김서준, 의정부음주운전변호사, 평택학교폭력변호사, 의정부소년법전문변호사, 칙칙이구매, 폰테크, 의정부이혼변호사, 프릴리지구입, 출장용접, 폰테크, 포천학교폭력변호사, 평택개인회생, 수원소년보호사건변호사, 탐정사무소, 가전내구제, 포천학교폭력변호사, 네이버 홈페이지 상위노출, 수원형사전문변호사, 비닉스구입, 창원이혼전문변호사, 폰테크 홈페이지, 인터넷비교사이트, 의정부성범죄변호사, 수원성범죄전문변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 성남대형로펌, 당일폰테크, 수원강제추행변호사, 분당성추행변호사, 이혼전문변호사추천, 노후대비, 평택이혼전문변호사, 칙칙이구입, 위자료, 당일폰테크, 안양음주운전변호사, 레플리카사이트, 의정부변호사, 인천흥신소, 승소사례, 수원성추행변호사, 인터넷설치현금, 용인성추행변호사, 요힘빈구매, 용인성범죄전문변호사, 비닉스구입, 센트립구입, 이혼변호사, 폰테크, 팔팔정구입, 네이버 상위노출, 의정부변호사, 해시드, 수원학교폭력변호사, 칙칙이구매, 구구정구입, 포천학교폭력변호사, 상간녀소송, 검사출신변호사, 성남성범죄변호사, 당일폰테크, 수원형사전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원형사전문변호사, 팔팔정구입, 폰테크 카페, 프릴리지구매, 의정부법률사무소, 효자동 센트럴에비뉴원, 수원형사전문변호사, 몸캠피싱해결, 수원강제추행변호사, 수원성범죄변호사, 폰테크, 안양학교폭력변호사, 용인음주운전변호사, 웹사이트상위노출, 용인강간변호사, 성남대형로펌, 수원성범죄변호사, 센트립구입, 네이버 사이트 상위노출, 안양상간소송변호사, 이혼전문변호사추천, 분당불법촬영변호사, 조정이혼, 분당성추행변호사, 검사출신변호사, 용인성추행변호사, 경주이혼전문변호사, 여성최음제구입, 안산이혼전문변호사, 의정부음주운전변호사, 수원형사전문변호사, 웹사이트 상위노출, 폰테크, 수원법률사무소, 상간녀변호사, 프릴리지구입, 안산음주운전변호사, 구구정구입, 센트립구입, 여자레플리카, 남양주학교폭력변호사, 수원이혼전문변호사, 여성최음제구매, 당일폰테크, 변호사마케팅, 발기부전치료제구입, 용인법무법인, 남양주학교폭력변호사, 성남이혼전문변호사, 안양상간소송변호사, 의정부이혼변호사, 폰테크, 의정부학교폭력변호사, 수원성범죄전문변호사, 성남음주운전변호사, 인터넷가입, 용인성범죄전문변호사, 폰테크, 용인법무법인, 정리수납전문가, 네이버 홈페이지 상위노출, 폰테크 당일, 남양주음주운전변호사, 의정부형사전문변호사, 프릴리지구매, 해시드, 의정부이혼전문변호사, 비닉스구입, 안산이혼전문변호사, 폰테크, 의정부이혼변호사, 신카박, 포항이혼전문변호사, 용인대형로펌, 용인음주운전변호사, 의정부이혼변호사, 의정부변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 레플리카사이트, 네이버 홈페이지 상위노출, 의정부대형로펌, 수원탐정사무소, 이혼상담, 용인검사출신변호사, 분당불법촬영변호사, 구리학교폭력변호사, 안양학교폭력변호사, 남양주법무법인, 사이트 마케팅, 수원불법촬영변호사, 남자레플리카, 사이트 노출, 수원상간소송변호사, 당일폰테크, 칙칙이구입, 프릴리지구매, 수원이혼변호사, 신용카드박물관, 센트립구입, 용인성범죄변호사, 용인성범죄변호사, 한게임클래식, 폰테크, 고양이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 성남성범죄변호사, 의정부의정부검사출신변호사, 수원변호사, 조루치료제구매, 수원성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 안산학교폭력변호사, 여성최음제구매, 수원변호사, 의정부상간소송변호사, 포천학교폭력변호사, 의정부상간소송변호사, 프릴리지구매, 용인불법촬영변호사, 세종이혼전문변호사, 수원강제추행변호사, 수원상간소송변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원형사전문변호사, 수원강간변호사, 분당강간변호사, 인천탐정사무소, 남양주학교폭력변호사, 안양대형로펌, 분당불법촬영변호사, 폰테크 홈페이지, 수원성범죄변호사, 발기부전치료제구매, 구리학교폭력변호사, 구리학교폭력변호사, 수원변호사, 수원상간소송변호사, 상간녀변호사, 인터넷설치현금, 성남음주운전변호사, 성남학교폭력변호사, 남양주학교폭력변호사, 구구정구입, 협의이혼, 센트립구입, 가전내구제, 조루치료제구입, 폰테크, 성남음주운전변호사, 인스타 좋아요, 의정부법률사무소, 스페니쉬플라이구매, 용인성범죄전문변호사, 남양주법무법인, 폰테크 사이트, 용인성추행변호사, 성남법무법인, 안산학교폭력변호사, 구구정구입, 김해테크노밸리제일풍경채, 수원상간소송변호사, 인스타 팔로워, 수원이혼변호사, 용인대형로펌, 분당불법촬영변호사, 의정부이혼전문변호사, 홈페이지제작, 당일폰테크, 대구이혼전문변호사, 포항이혼전문변호사, 안산이혼전문변호사, 양주학교폭력변호사, 카마그라구입, 폰테크, 문해력강의, 발기부전치료제구매, 안양이혼전문변호사, 국어시험, 안양법무법인, 인터넷가입, 안산학교폭력변호사, 수원상간소송변호사, 발기부전치료제구매, 변호사 마케팅, 발기부전치료제구매, 재산분할, 의정부성범죄전문변호사, 팔팔정구입, 프릴리지구매, 양주학교폭력변호사, 폰테크, 의정부음주운전변호사, 카마그라구매, 조루치료제구매, 구구정구입, 명품레플리카, 인터넷가입현금지원, 용인법무법인, 폰테크당일, 중고트럭매매, 수원형사전문변호사, 용인검사출신변호사, 폰테크당일, 웹사이트 상위노출, 용인강간변호사, 네이버 홈페이지 상위노출, 수원불법촬영변호사, 수원형사전문변호사, 성남상간소송변호사, 의정부형사전문변호사, 이혼소송, 남양주대형로펌, 여성최음제구입, 서울흥신소, 수원이혼변호사, 발기부전치료제구매, 수원흥신소, 사이트 상위노출, 용인성범죄변호사, 인터넷가입현금지원, 포천학교폭력변호사, 남양주법무법인, 수원강제추행변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 인터넷가입사은품많이주는곳, 폰테크 당일, 의정부이혼변호사, 인터넷비교사이트, 레플리카사이트, 양산이혼전문변호사, 남양주음주운전변호사, 인스타 팔로워 늘리기, 해시드, 상조내구제, 창원이혼전문변호사, 폰테크, 구리학교폭력변호사, 폰테크 카페, 분당불법촬영변호사, 네이버 웹사이트 상위노출, 여성최음제구입, 평택학교폭력변호사, 사이트 상위노출, 부천이혼전문변호사, 수원대형로펌, 피망머니상, 인천흥신소, 의정부소년범죄변호사, 대전흥신소, 용인불법촬영변호사, 용인강간변호사, 웹사이트, 위자료, 당일 폰테크, 용인소년법전문변호사, 수원형사변호사, 흥신소, 수원이혼전문변호사, 김해이혼전문변호사, 안산이혼전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 의정부이혼변호사, 승소사례, 위자료, 수원강간변호사, 수원음주운전변호사, 유튜브 구독자 늘리기, 네이버 웹사이트 상위노출, 수원불법촬영변호사, 창원이혼전문변호사, 용인성범죄전문변호사, 인스타 팔로워 늘리기, 수원이혼전문변호사, 수원성범죄변호사, 성남대형로펌, 안양학교폭력변호사, 수원성범죄변호사, 가전내구제, 남양주음주운전변호사, 수원성추행변호사, 성남상간소송변호사, 네이버 상위노출, 성남학교폭력변호사, 문해력 책, 분당강제추행변호사, 남성진변호사, 가전내구제, 마사지구인, 남양주대형로펌, 수원이혼전문변호사, 폰테크, 상조내구제, 비닉스구입, 폰테크, 인터넷가입사은품많이주는곳, 안양상간소송변호사, 의정부성범죄전문변호사, 수원성추행변호사, 용인성범죄전문변호사, 성남성범죄전문변호사, 성남이혼전문변호사, 홈페이지 상위노출, 피망머니상, 분당강제추행변호사, 인스타 팔로워, 병원 마케팅, 용인음주운전변호사, 수원상간소송변호사, 수원형사전문변호사, 용인성추행변호사, 출장용접, 인스타 좋아요 구매, 여성최음제구매, 의정부상간소송변호사, 의정부부장검사출신변호사, 당일폰테크, 안양상간소송변호사, 분당강간변호사, 용인이혼변호사, 서울탐정사무소, 의정부이혼변호사, 성남학교폭력변호사, 용인불법촬영변호사, 의정부이혼변호사, 프릴리지구매, 수원이혼전문변호사, 센트립구입, 의정부성범죄전문변호사, 의정부법률사무소, 포천학교폭력변호사, 인스타 팔로워, 효자동 코오롱하늘채, 의정부검사출신변호사, 분당강간변호사, 안양법무법인, 수원음주운전변호사, 수원학교폭력변호사, 인스타 팔로워 늘리기, 서울흥신소, 발기부전치료제구매, 수원강제추행변호사, 요힘빈구매, 의정부성범죄변호사, 당일폰테크, 의정부성범죄전문변호사, 유튜브 구독자 구매, 분당성추행변호사, 소액결제정책, 수원흥신소, 발기부전치료제구매, 수원형사변호사, 용인강간변호사, 팔팔정구입, 해시드, 수원흥신소, 의정부검사출신변호사, 용인음주운전변호사, 홈페이지 상위노출, 양주학교폭력변호사, 피망머니, 인터넷가입현금지원, 수원법무법인, 세종이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 상조내구제, 성남성범죄변호사, 홈페이지 상위노출, 수원강간변호사, 인스타 좋아요 늘리기, 수원성추행변호사, 폰테크, 분당불법촬영변호사, 안산학교폭력변호사, 네이버마케팅, 이미테이션가방, 센트립구입, 네이버마케팅, 서울흥신소, 레플리카사이트, 인터넷비교사이트, 구미이혼전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 의정부검사출신변호사, 조정이혼, 폰테크, 폰테크, 명품레플리카, 센트립구입, 탐정사무소, 안양상간소송변호사, 용인대형로펌, 수원성추행변호사, 폰테크, 성남음주운전변호사, 상간녀위자료, 칙칙이구매, 인터넷가입현금지원, 용인소년재판변호사, 여자레플리카사이트, 수원촉법소년변호사, 한게임머니상, 사이트 마케팅, 성남성범죄전문변호사, 성남이혼전문변호사, 수원강간변호사, 구구정구입, 용인성추행변호사, 요힘빈구매, 성남성범죄변호사, 한게임머니상, 의정부이혼전문변호사, 수원검사출신변호사, 의정부성범죄변호사, 명품편집샵, 수원이혼전문변호사, 천안이혼전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 평택학교폭력변호사, 인터넷가입, 안산학교폭력변호사, 오산개인회생, 인터넷설치현금, 수원이혼전문변호사, 여성최음제구입, 발기부전치료제구입, 분당성추행변호사, 수원이혼변호사, 센트립구입, 비닉스구입, 의정부음주운전변호사, 인터넷비교사이트, 협의이혼, 폰테크당일, 휴대폰성지, 당일폰테크, 웹사이트 상위노출, 구미이혼전문변호사, 성남이혼전문변호사, 수원성추행변호사, 칙칙이구매, 폰테크당일, 폰테크, 인터넷티비현금많이주는곳, 인터넷설치현금, 생활지원사, 대출갤러리, 안양이혼전문변호사, 웹사이트 노출, 여성최음제구입, 구구정구입, 대출갤러리, 사이트 상위노출, 부산홈페이지제작, 웹사이트 상위노출, 인터넷가입사은품많이주는곳, 안산학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 수원형사변호사, 의정부성범죄전문변호사, 안산이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 비닉스구입, 수원법률사무소, 조루치료제구매, 용인대형로펌, 용인불법촬영변호사, 카마그라구입, 안양상간소송변호사, 상간녀소송, 한게임클래식머니상, 인터넷가입사은품많이주는곳, 안양학교폭력변호사, 칙칙이구매, 홈페이지 상위노출, 상간녀위자료, 남양주대형로펌, 안산학교폭력변호사, 용인성범죄변호사, 폰테크, 프릴리지구입, 인터넷티비현금많이주는곳, 명품레플리카, 안양음주운전변호사, 성남법무법인, 성남성범죄변호사, 안양상간소송변호사, 센트립구입, 구미이혼전문변호사, 의정부형사전문변호사, 스페니쉬플라이구매, 소액결제미납, 해시드, 부장검사출신변호사, 비닉스구입, 수원형사전문변호사, 이혼변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 중고화물차매매, 분당성추행변호사, 수원법률사무소, 구구정구입, 분당성추행변호사, 안양법무법인, 양육권, 조루치료제구매, 상조내구제, 대구두피문신, 명품레플리카쇼핑몰, 폰테크, 대전폰테크, 수원법률사무소, 해썹, 인터넷가입사은품많이주는곳, 용인차장검사출신변호사, 전주 효자동 코오롱하늘채, 비닉스구입, 수원불법촬영변호사, 백링크, 의정부성범죄변호사, 의정부형사전문변호사, 수원변호사, 조루치료제구입, 프릴리지구입, 폰테크당일, 양산이혼전문변호사, 용인이혼전문변호사, 백링크, 수원강간변호사, 의정부성범죄전문변호사, 프릴리지구매, 평택학교폭력변호사, 폰테크 카페, 레플리카사이트, 용인성범죄전문변호사, 한게임머니상, 성남이혼변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 구리학교폭력변호사, 양주학교폭력변호사, 의정부촉법소년변호사, 중고트럭매매, 분당성추행변호사, 인터넷비교사이트, 이혼상담, 의정부학교폭력변호사, 폰테크후기, 안양