명품편집샵 ‘3만 붕괴’ 위기 보은군, 기본소득 두 달 만에 1000명 늘어 > 온라인문의

명품편집샵 인구 3만명 붕괴 위기에 놓였던 충북 보은군이 농어촌 기본소득 시범사업 이후 반등세를 보이고 있다.
3일 보은군이 집계한 인구이동 현황에 따르면, 지난달 말 기준 누적 전입자는 1079명으로 집계됐다. 같은 기간 출생 16명, 전출 269명, 사망 57명을 반영한 인구 순증 규모는 769명에 달한다. 이에 따라 보은군 전체 인구는 시범사업 추가 대상지로 선정된 지난 6월 11일 3만695명에서 7월 30일 기준 3만1464명으로 크게 증가했다.
보은군 인구는 한때 11만 명을 넘어섰지만 이후 인구가 꾸준하게 감소하면서 2024년에는 3만527명까지 쪼그라들었다.
인구 반등의 계기가 된 것은 현금성 지원과 정주여건 개선의 시너지다.
보은군 인구는 올해 상반기 전 군민에게 지급된 민생안정지원금(1인당 60만원)에 이어, 이번 농어촌 기본소득 시범사업 선정이 맞물리며 인구 감소세가 증가세로 돌아섰다.
보은군은 기본소득 정책과 함께 기존의 귀농·귀촌 지원, 정주여건 개선 정책 등이 복합적으로 작용하며 전입 러시를 이끈 것으로 분석하고 있다.
농어촌 기본소득은 인구 감소와 고령화 등 지역 소멸 위기에 대응하기 위해 정부가 국정과제로 추진하는 사업이다. 보은군은 이달부터 2027년 12월까지 해당 사업을 추진하며, 기본 지급액 월 15만원에 군 자체 재원 1만원을 더해 1인당 월 16만원을 지역 화폐인 ‘결초보은상품권’으로 지급한다.
군은 인구 유입 흐름을 안정적으로 이어가기 위해 제도 개선도 추진 중이다. 현재 농림축산식품부 사업지침에 따라 사용처가 제한되거나 일부 업종의 경우 월 6만원으로 사용 한도가 설정돼 있어 주민들의 불편이 크다는 의견이 나오고 있다. 이를 해소하기 위해 관계 기관에 한도 개선 등을 지속적으로 건의할 방침이다.
최재형 보은군수는 “농어촌 기본소득은 지역에 새로운 활력을 불어넣고 군민의 정주여건을 높이기 위한 중요한 정책”이라며 “주민 의견을 적극적으로 반영해 제도를 더욱 보완해 나가고, 기존 주민과 신규 전입자 모두가 혜택을 받을 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다.
장마와 폭염 때문에 실내에서 에어컨을 켜고 보내는 시간이 늘어나는 여름. 아이러니하게도 햇볕이 가장 강한 계절에 비타민 D가 부족해지는 사람이 적지 않다. 비타민 D는 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 불린다. 피부가 자외선B(UVB)를 받으면 체내에서 합성되기 때문이다. 하지만 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르거나 실내 생활이 많다면 음식으로도 비타민 D를 보충할 필요가 있다. 평소 즐겨 먹는 생선이 알고 보니 비타민 D의 효율적인 식품 공급원이었다.
왜 비타민 D가 중요할까?
비타민 D는 단순히 뼈 건강만을 위한 영양소가 아니다. 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈와 치아를 튼튼하게 유지한다. 근육 기능을 유지하는 데 기여하기도 하고 면역 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움이 된다. 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해질 뿐 아니라 근력 저하나 피로감을 느끼는 사람도 있다. 전문가들은 지방이 많은 생선을 비타민 D의 가장 좋은 공급원으로 꼽는다.
우리 식탁에서 가장 친숙한 생선인 고등어는 비타민 D뿐 아니라 오메가3 지방산도 풍부해 일주일에 한두 번 정도 먹으면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 단, 자반고등어처럼 간이 세게 된 경우에는 나트륨 섭취를 줄일 수 있도록 염분을 조절해 조리하는 것이 좋다.
연어는 비타민 D의 대표 식품이다. 특히 자연산 연어는 양식 연어보다 비타민 D 함량이 더 높은 경우가 많다. 구이나 에어프라이어 조리, 샐러드 토핑 등으로 활용하기 쉽고 오메가3 지방산도 풍부하다. 햇볕을 거의 못 쬐는 직장인이나 성장기 청소년, 중장년층에게 권할 만하다.
송어 역시 비타민 D가 풍부한 생선이다. 담백한 맛 덕분에 생선 특유의 비린내를 싫어하는 사람도 비교적 부담 없이 먹을 수 있다.
정어리는 작지만 영양은 풍부하다. 통조림 정어리는 뼈째 먹기 때문에 칼슘과 비타민 D를 함께 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 샐러드나 토스트에 곁들이면 간편한 한 끼가 된다. 청어도 가시 손질이 번거롭지만, 기름진 생선으로 비타민 D 함량이 높은 편이다.
비타민 D는 지용성 비타민이다. 따라서 약간의 지방과 함께 먹으면 흡수율을 높이는 데 도움이 된다. 연어와 아보카도 샐러드, 고등어구이와 올리브유를 곁들인 채소처럼 적절한 레시피를 찾으면 된다.
성인의 비타민 D 권장량은 국가와 연령에 따라 조금씩 다르지만, 국내 한국인 영양소 섭취 기준에서는 일반 성인의 충분 섭취량을 하루 10㎍(400IU), 65세 이상은 15㎍(600IU)으로 제시하고 있다. 물론 개인의 햇빛 노출 정도와 건강 상태에 따라 필요한 양은 달라질 수 있다.

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