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성남법무법인 3만6000명 모아 “페북·인스타 끊어보자”···미국서 ‘SNS 디톡스’ 실험해봤더니

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작성자 작성자 : 행복이이 연락처 연락처 : E-mail E-mail : djnfgsdj344hg@naver.com 댓글 0건 조회 2회 작성일 26-04-29 00:56

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성남법무법인 미국 스탠포드 대학교 연구진이 대규모 실험을 통해 SNS 사용을 중단하는 것만으로도 정신적 웰빙이 개선될 수 있다는 결과를 내놨다. 특히 단기간 ‘디지털 디톡스’가 기분과 정서 안정에 유의미한 영향을 미쳤다는 점이 주목된다.
연구팀은 약 3만6000명의 페이스북 및 인스타그램 이용자를 대상으로 2020년 미국 대선 전 몇 주 동안 계정 사용을 중단하도록 하고 그 효과를 분석했다. 일부 참가자는 6주간 계정을 비활성화했고, 다른 그룹은 1주일 동안만 로그오프했다. 대신 참여자들에게는 실험 참여 대가를 지급됐다.
결과는 비교적 분명했다. SNS를 계속 사용한 그룹보다 중단한 그룹에서 정서적 안녕감이 개선된 것으로 나타났다. 특히 장기간 페이스북을 끊은 집단에서 효과가 더 크게 관찰됐다.
세부 결과도 흥미롭다. 페이스북 이용자 가운데서는 35세 이상, 정치적 미결정층, 대졸 학위가 없는 참가자들에게서 기분 개선 효과가 상대적으로 크게 나타났다. 인스타그램에서는 18~24세 젊은 층의 변화 폭이 컸다.
연구진은 이번 결과가 단순한 ‘SNS 피로감’에 대한 직관을 넘어, 대규모 데이터로 효과를 확인했다는 점에서 의미가 있다고 봤다. 특히 디지털 디톡스에 관심 있는 사람들만 자발적으로 참여한 것이 아니라 일반 이용자를 광범위하게 포함했다는 점도 특징으로 꼽힌다.
전문가들은 지나친 소셜미디어 사용이 정보 과부하, 비교 스트레스, 이른바 ‘둠스크롤링(부정적인 뉴스 무한 스크롤)’으로 이어질 수 있다고 지적해왔다. 이번 연구는 일정 기간 접속을 끊는 것만으로도 심리적 여유와 감정 회복에 도움이 될 수 있음을 보여준 셈이다.
최근 ‘디지털 디톡스’나 ‘SNS 안식일’ 같은 생활 방식이 주목받는 배경에도 이런 흐름이 반영돼 있다. 하루 몇 시간씩 무심코 스크롤을 반복하는 습관에서 벗어나는 것만으로도 정신 건강에 작은 변화가 시작될 수 있다는 메시지다.
율곡 이이(1536~1584) 전문가 김익수 한국사상문화학회장이 27일 별세했다. 향년 89세.
충남 청양에서 태어난 고인은 부여고, 경기대, 고려대 대학원을 졸업했다. 1987년 건국대에서 <주자와 퇴계의 역학사상 연구>로 철학박사 학위를 받았다. 1985~2001년 율곡사상연구원 부원장, 1989~2002년 한국체대 철학과 교수를 지냈다. 1997년 한국사상문화학회를 창립했다. 이 학회 학술지 ‘한국사상과 문화’는 나중 등재지가 됐다. 율곡사상연구원장, 한국사상연구원장 등을 역임했다.
<율곡전서>의 현대어 번역 작업 주도가 업적으로 꼽힌다. <율곡선생의 교육철학>(1997), <율곡철학과 현대사회>(1999), <율곡의 청소년교육문화>(2002), <율곡의 사상과 한국문화>(2004) 등을 냈다. 그가 말년까지 강조한 것 중 하나는 ‘율곡의 효사상’이다. 그는 ‘한국사상과 문화’ 제98집(2019년 6월30일)에 <율곡 효사상의 현대적 가치와 “동거계사”를 통한 세계적인 한국적 가정문화형성론>을 게재했다. “(율곡은) 평생을 통해 효로 점철된 표준적 인간상이었으며 가장 세계적인 한국의 효사상을 정립했다. 가족과 함께 더불어 공동체정신을 중히 여겼다”며 율곡의 효문화 정책을 국가 정책으로 수용해야 한다고 제안했다.
유족은 부인 김정덕씨, 자녀 김용재씨와 재원 세계비즈앤스포츠월드 산업부 차장, 사위 공병훈씨, 며느리 이은미씨 등이 있다. 빈소는 서울대병원 장례식장. 발인 29일.

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